感冒如何预防？
1）增强小儿体质，很多感冒其实是捂出来的。
没事儿多带孩子去户外跑跑跳跳，生命在于运动，多运动可以生发阳气。运动的时候，如果出汗了，要及时更换衣服，或者擦干后隔一个垫巾，因为出汗了毛孔一打开，吹到风就很容易受寒。
2）保持新鲜空气流通。
3）寒热变化对应穿衣。
春捂秋冻，春秋季节早晚的时候，温度变化幅度大，要根据温度变化及时增减衣物，来预防感冒。
4）避免与感冒病人接触。
5）不要去公共场所，细菌、病毒密度高。
6）反复感冒的小孩，平时要做一些手法按摩，增强体质。
对于反复感冒的孩子，平时可以做做小儿按摩，捏脊就是一个很好的方法。如果合适的话，也可以找中医开点中药来调理。
如果一个月感冒一次、一年感冒4次，算是频繁的了。
感冒了，可以这样做：
①用食醋煮一些，熏一熏室内空气，减少空气的病毒；
②保证室内空气流通，新鲜；
③多喝水。一喝水发热发汗比较好；多排小便可以把热毒排出来。
7）饮食要清淡。
小孩的饮食要容易消化，流食为主。不要吃难消化的食品，不要吃刺激辛辣的食品。各种补补补，不如吃好一日三餐，大米小米就是最好的食物。
8）密切观察病情，注意兼症的变化。
关于兼症，下次接着聊。
（未完待续）
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