古时候有一种“取嚏法”，医生会用一些具有辛味的药，比如皂角等研成末，撒进鼻孔，刺激人打喷嚏。这种方法在宋金元时期特别流行，很多医家都擅长用它。
采用取嚏法，流出来的都是特别黏的鼻涕。这样的方法我曾经给人用过，用完后人会连着狂打喷嚏，流出来的全是黏液。打完喷嚏后，上焦气机一下就通畅了，身体会出汗，寒邪也就随之而解了。但是这种方法对一般人来说猛烈了点，所以现在基本上不用了。
其实，可以用卫生纸捻成一根细细的纸条，然后伸到孩子鼻子里面，刺激鼻黏膜，让孩子打喷嚏。
拿热水水龙头喷身体的经络IHOPEYOULIKEIT我读博士的时候，医院的院长到北京中医药大学给我们介绍德国的自然疗法，其中有一种欧洲古老的疗法：水疗暖身法。就是患者脱光了，在前面站着，医生拿热水水龙头喷患者身体的经络位置。
我们问他，为什么要按照经络的位置喷呢？老外当时愣了，后来想想回答：“应该是借鉴了中医的思路。”据这位院长说，欧洲现在特别流行水疗法，不少人试了以后都觉得效果不错。
泡脚驱寒暖身法IHOPEYOULIKEIT用热水喷身体固然可以暖经络，但泡脚的效果也非常好。为什么要泡脚呢？因为泡脚能够疏通人体的肝经、脾经、肾经、膀胱经等主要经络，常常让经络保持畅通，人就会不生病，或者少生病。
孩子刚刚感冒的时候，如果你在第一时间给他处理，即使是简单地用热水泡泡脚，都可以获得很好的效果。如果再加入一些药物，能更好地提高孩子身体的免疫力。
孩子感冒的第一阶段苏叶熬水喝或泡脚孩子刚受寒的时候，鼻涕是像水一样清稀的，大人也一样。一旦发现清鼻涕要迅速温阳气，温经络。这时候，任何一种能够使孩子体内气血循环变好的方法都可以用。
我的老家东北有很多朝鲜族同胞，他们开的餐馆都非常火爆。记得小时候，我随家人到一家朝鲜族同胞开的餐馆吃饭，席间，上来了烤牛肉，旁边还放着一个小草筐，里面是摆放得整整齐齐的植物叶子。服务员告诉我们，烤好的牛肉要蘸上佐料，然后用这叶子包着吃。
那种植物的清香无可比拟，我只吃了一口，心中就惊呼美味！那种感觉一直留在我的心里。这个叶子是什么呢？就是苏叶。苏叶又叫紫苏叶，全国几乎哪个地方都有。以前我们家的窗前就长了很多。我经常摘来洗干净了吃。当时没有想到，很多年以后，我会学习中医，然后会使用苏叶给大家调理身体。
《药品化义》中记载：苏叶性味辛温，有发表、散寒、理气、和营的作用，用来治疗风寒，驱逐邪气。
在生活中，其实我们每天都会接触到大量的感冒病毒，但没有必要害怕，因为我们的身体是可以抵抗这些病毒的。但如果孩子身体状况差，同时温度又剧烈变化的时候，孩子体内的防御系统就会紊乱，不能立刻戒备起来抵御外敌。抵御不了，孩子就受寒了，会感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏。这都是肌体要防御，但又力不从心的状态。
怎么办呢？立刻动员孩子的身体防御体系，振奋体表的机能。此时任何使经络温暖起来的方法，都可以给孩子使用，苏叶就是一味能使身体温暖起来的药物。
当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用苏叶了。
苏叶使用法
配方：
5岁左右的孩子用3克，大人用6克。
做法：
把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅三分钟后，就可以闭火了。闷七八分钟就可以饮用了。
叮嘱：
苏叶熬煮的时间不能太长。用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用，元气不足，无法发汗。
喝完苏叶水没多久，孩子就会感觉身上热了，微微出汗之后，就停止服用，然后感冒的症状就开始消失了。这是因为苏叶刺激了气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。
还有一个使用苏叶的方法苏叶泡脚法
配方：
苏叶3克、荆芥3克（5~10岁孩子的用量）。
做法：
买回来以后，放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，熬开锅。三分钟后闭火，闷七八分钟。然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚。泡一会儿，身体微微出汗就可以了。
很多小朋友不喜欢苏叶的味道，因此拒绝喝苏叶水，那么用苏叶水给他泡脚也是一个很好的方法。这个方法大人也可以使用。
我把此法告诉了很多人，有很多朋友都说因此受益。我自己也经常用，比如哪天下大雨了，我在风雨中走一趟，裤子都湿了，鞋里面也都是水。回到家里以后，我就会用苏叶水来泡脚，这样身体很快就暖和了过来，这是一种保养身体的方法。
如果小朋友没有泡脚的习惯，还可以把苏叶水兑入洗澡水里面，给孩子洗澡。有一次，我妹妹的孩子受寒了，打喷嚏，流清鼻涕，可是她不喜欢苏叶的味道，也不愿意泡脚。那个时候她才两岁多，要哄她做不愿意做的事儿是非常难的。怎么办？妹妹想起每天都要给她洗澡，于是就把苏叶水兑入了洗澡水里，孩子的身体很快就暖了过来。
还有网友总结了一个用苏叶水洗头的方法，说这个特别好，很快就可以让身体暖起来。这是为什么呢？原来，中医认为“头为诸阳之汇”，如果头暖了，那么身体就会很容易暖和起来。
别小看一片小小的苏叶，受寒的时候，它是可以起到大用处的。
别让孩子饿着肚子泡脚要注意不能让孩子在饿着肚子的情况下泡脚，那样出汗反而会损伤正气，最好是在喝了温热的粥之后再泡脚，这样出汗的速度更快。再则，微微出汗即可。出汗并不是目的，只是追求的一个结果，这代表着气血通畅了。如果出大量的汗反而会伤到正气，不利于康复。
艾叶也具有暖经通络的作用。用几克艾叶加入几杯水稍微煮一下，然后兑入温水泡脚，也可以起到温暖身体的作用。只是艾叶的药性偏于入里，解表的作用不够，所以对腹部受寒的效果会更好。
其实泡脚的方法还有很多，比如我们喝的苏叶水也可以用来泡脚，还有葱姜汤用来泡脚的效果也是不错的。
在孩子感受到外寒的时候，如果没有在第一时间把孩子的身体温暖过来，体质差（正气不足）的孩子此时会持续处于寒冷状态，有的孩子会高热无汗、身体感觉严重发冷，此时应该请求医生帮助，家长不要自行处理。
文
罗大伦
编辑
浅梦
封面图
八岁
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