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不少人到了秋冬季节就经常咳嗽，这是因为冬天气候干冷，温差变化较大，人的免疫力会不同程度降低，从而诱发感冒、呼吸道炎症及过敏等症状，所以频繁咳嗽。
防治冬季咳嗽，要注意规律作息及规律饮食，保证充足的睡眠时间，饮食宜清淡，且合理搭配一日三餐，多吃易消化的食物。日常生活中要避免受凉，预防感冒。
除此之外，防治冬季咳嗽还有一个好办法，那就是常用罗汉果泡水喝。罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有“良药佳果”之称，享有“神仙果”的美誉。
罗汉果的营养价值
罗汉果是一种既可以药用也能够食用的名贵中药材，其中含有大量的营养物质，对于身体具有很好的促进作用。专家告诉我们，经常将罗汉果泡水喝，能够有效的预防多种疾病。今天，一起说说罗汉果泡水喝的功效！
罗汉果具有较高的营养价值，干果中蛋白质含量高达7.1%至7.8%，内含有18种氨基酸，含量较高的氨基酸有谷氨酸、天冬氨酸、亮氨酸等。而谷氨酸是人体中需要量最大的非必需氨基酸。
罗汉果中还含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种，含量较高的元素有钾、钙、镁。罗汉果中的硒含量是粮食的2至4倍，而元素硒在冠心病防治、抗衰老、抗癌方面有较好的疗效。
罗汉果味甘性凉，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦可服用。
常饮罗汉果茶，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。
罗汉果的食用方法
罗汉果可以做成茶饮，如罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶，罗汉雪梨饮、罗汉果无花果茶、罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶；还可以做成罗汉果鱼腥草、罗汉果益母草汤、罗汉果粳米粥等菜肴汤羹。
食用罗汉果注意事项
罗汉果甜度高、性寒，长期食用容易伤脾胃，体质虚寒者不宜多食。婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，食用寒性食物容易造成腹泻等不良反应，所以不宜食用。另外，对罗汉果过敏者也不宜食用。
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