昨天天气还闷闷热，今天一场小雨过后，凉凉的秋天就这样猝不及防来了。一场秋雨一场寒，降温当头，很多宝宝又中招了，感冒、鼻塞、打喷嚏，一早上班，旁边同事都在抱怨孩子又感冒了，鼻涕擦也擦不完，医院儿科发热诊室又开始排队……
宝宝感冒，怎么护理才好呢？
首先，家长要学会分辨孩子的感冒性质，到底是风寒感冒，还是风热感冒。
风寒感冒症状：怕冷、发热、无汗、头痛、鼻塞、打喷嚏而流清鼻涕，咽喉痒而不痛或微痛，咳嗽、舌质偏淡、舌苔薄白。
风热感冒症状：发热、有汗、头痛、鼻塞而流脓涕、咳嗽、咳痰黄黏、咽红肿痛、口干喜渴、舌质红（特别是舌尖红）、舌苔薄黄。
推荐两个食疗方，可以给孩子尝试饮食调理，另外注意给孩子多喝温水，加强家庭护理。
01风寒感冒食疗方
如果是风寒感冒，可以给孩子喝紫苏茶，一般3~6克，大火烧开后，小火3分钟左右即可。如果孩子还有咳嗽，那么就可以做紫苏陈皮水。
风寒丨紫苏陈皮水
原料：紫苏9克，陈皮9克，白萝卜片12克，红糖适量
做法：将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开小火煮约25分钟后，再放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味。
服用方法：一天两次，趁热温服，一般食用ml~ml，可以少量频服。
备注：这个6岁孩子的份量，3岁左右的孩子，紫苏和陈皮用3~6克左右。
02
风热感冒食疗方
如果是风热感冒初期，可以给孩子喝点金银花茶，一般3~6克，用开水冲泡即可。如果孩子有些咳嗽，可以喝桑杏梨汤。
风热丨桑杏梨汤
食材：桑叶5~10克，杏仁5~10克。
桑叶能疏散风热，清肺润燥；杏仁可以化痰、止咳、宣肺、利气；梨一个，切片，再放上一些冰糖，调调味道，冰糖润肺、清热。这些原材料放在一起用水两碗煮，煮沸之后20分钟即可，喝汤。
如果是脾胃虚寒的孩子，遇到风寒感冒时，除了风寒感冒症状外，还可能出现脾胃问题，比如恶心呕吐、食欲变差、打嗝、胃胀等，此时我们可以煮一杯暖胃的感冒茶。暖胃感冒茶：原料：紫苏6克、陈皮6克、生姜三片、大枣（红枣）3枚做法：先将红枣、生姜、陈皮放入适量的水中，大火烧开转小火煮15~20分钟，然后加入紫苏再煮3分钟左右即可，待温度适宜即可饮用。功效：生姜和红枣搭配，在这里主要起到暖脾胃散寒气的作用，陈皮可以燥湿化痰、理气，紫苏能解表发汗，驱赶外感风寒。这杯茶饮是兼顾内外双寒的问题。我们还可以做一碗炒米陈皮粥，暖一暖脾胃，帮助身体恢复。原料：大米30克左右、陈皮10克、生姜两片、葱白一个做法：1、将大米放入锅里，用小火干炒，炒到大米变黄即可，然后盛出来，自然晾凉，这一步很重要，可以降低其燥性。2、将晾凉的炒米与陈皮一起放入锅中，开启熬粥模式。3、待粥熟时，加入生姜、葱白再稍微煮5分钟左右，即可食用。功效：大米炒过之后，其焦香入脾，健脾祛湿的效果会更好，比较适合脾胃虚寒的人作为食疗，但是对于阴虚的人而言就太燥热了。我们日常食用还是以普通大米为主，因为性味比较平和，可以长期食用。陈皮可以燥湿化痰，最后加入生姜和葱白，主要是解决外感风寒的问题，葱白可以通鼻窍，缓解鼻塞。以上食疗法仅限于感冒初期的家庭护理，如果孩子尝试后没有缓解或者感冒症状严重，需要及时就医。（图文源于网络，版权归原作者所有，侵删）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇