导读：经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。
?生活?自己?
一是梦到白天发生的琐事，这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。
做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
北京有个著名的小吃叫茯苓饼，我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
三是作怪梦、作噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重，能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。
庄子说过：“真人无梦”。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。
延伸阅读：
22种睡眠方式加速女人衰老俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。
微醉入睡
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
相对而睡
有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。
露肩而睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
带妆睡觉
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
带胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等)；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果；戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。
带饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
看着电视入睡
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。
睡前剧烈运动
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
枕头过高
从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响体态的同时，丑化了穿衣效果。
枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。消化不好，影响全身营养的摄入，久而久之，气色枯槁。
蒙头睡觉
女人睡觉时候蒙着头。现在冬天来了，很多的人都会在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。
喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
对着风睡
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。
坐着睡
不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
不关电热毯睡觉
整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃，相对湿度为55%-60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。
储存睡眠
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
睡眠没有规律
不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉，直接的导致眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨了啊。
--------------------------------------------------------------------
请花3分钟时间阅读以下内容，或许你有意想不到的收获！
真实的故事，动人的分享:
------Kyani凯娅尼案例分享
－－－－－－－－－－－－－－－－－
例一：陈女士，53岁，患乳腺增生、乳腺导管瘤十多年，因乳腺导管瘤曾经做过3次手术，服用尼多乐2个月后，乳腺增生的结节和复发的乳腺导管瘤包块均已触不到了，经前的乳房胀痛感消失了，就连月经也由紊乱变得正常了。
例二：周女士，52岁，去年4月份患“卵巢癌Ⅳ期”，5医院进行化疗和手术（腹腔手术和胸腔手术各一次）治疗。7月下旬因剖腹探查术后合并肺部感染、高热开始服用尼多乐，第二天体温就降至正常了。她还体验到与未服用前明显不同的是，化疗过程中的剧烈呕吐没有了，化疗后的精力和体力恢复很快。在胸腔手术停用呼吸机和气管插管后，剧烈的咳嗽和多痰使得她和家人无法入睡，经加量滴服尼多乐后，居然几个小时下来痰少了，咳止住了，因此她和家人也可以睡觉了。家人赞叹尼多乐为“神仙水”。10月份复查4项肿瘤标志物已经全部转“阴性”,PCT检查示：所有转移的病灶已处于静止状态（原先全部为代谢活跃状态）。继续定期化疗，到今年3月，已经结束了10次化疗停止治疗，进入了观察期，目前周女士一切情况良好。就连刚开始化疗时经常发作的“心绞痛”和心电图T波、ST段改变（心肌缺血）也都没有了。
例三：曾与周女士一个病房接受化疗和手术治疗的杜老太也是一个“卵巢癌Ⅳ期”患者，看到周女士服用尼多乐效果不错，也开始服用尼多乐，结果令人惊讶的是，几个月下来，不但肿瘤标志物全部转“阴性”了，而且PCT检查，就连胸膜转移和骨转移的病灶都完全消失了。现在杜老太身体情况很好。
例四：周先生，54岁，因经常有应酬喝酒，每次都是胃部不适、睡眠不好，服用尼多乐后感觉非常好，胃部不适没有了，睡眠改善了，人也精神了。2个月后发现自己的秃头上竟然长出了黑绒绒的头发。
例五：欧太，69岁，因脑梗塞偏瘫3年，服用尼多乐一个月后，竟然可以被人扶住走路了，十天后可以不用人扶自己去公园了。欧太在刚开始服用尼多乐时曾出现很明显的排毒反应，如：第3天时出现剧烈的头痛，一周后出现双眼睑明显水肿，但她仍然坚持服用奇迹就出现了。
例六：马女士，57岁，患慢性胃炎多年，经常胃痛不适，服用尼多乐2天胃区就已经不痛了，继续服用一瓶，至今10个月了，没有再出现胃痛不适。
例七：项先生，70岁，有多年的高血压病史，近几年需口服3种降压药物治疗，服用尼多乐3周后，已停用了一
种降压药，血压维持在/70mmhg左右。
例八：刘女士，45岁，患有先天性心脏病，幼年曾做过大手术，进入中年后出现了一些更年期症状，胸闷、气短，周身感到不舒服，性情急躁，以致造成自己的思想情绪低落，曾服用中药进行调理，症状有所缓解，后来经人介绍服用了尼多乐半个月，胸闷、气短的现象消失了，每天早上准点排便，身体感到轻松了，她说尼多乐有这么神奇的功效一定会坚持服用下去。
Kyani尼多乐在我们身上的体验远不止这些，虽然它不是药，但它对人体的广泛作用却超过了药物，因为通过一氧化氮，它参与、维持细胞的正常功能，并有修复病变、受损细胞的功能。同时，它还有助于加强精神集中，改善记忆功能和注意力；有助于促进正常的消化过程，帮助营养物质的吸收以及清除体内有害的自由基，是一种非常好的抗氧化剂；有助于维持健康的免疫系统功能；有助于维持正常的血糖指数；有助于维持体內正常的胆固醇指数；有助于维持关节的灵活性；有助于提高健康的性功能；有助于维持健康的肺功能等等。应该说，它更适合用于处于亚健康的人们。
Kyani的二个水果一条鱼（蓝莓果汁、诺丽果汁、三文鱼油）是来自世界上最洁净的二块土地，一个是阿拉斯加北极圈蓝莓与三文鱼，一个是来自南太平洋大溪地的诺丽果。他保证了我们食品的安全，加上先进的生产工艺。修复，滋润，保护我们每一个细胞，让我身体自身去抵御疾病。
凯安尼Ky?ni全面介绍视频
温馨提示：视频长度8分钟，建议在wifi环境下观看
------------------------------
Kyani官方网站：