导语：牛奶这种饮品一直以来都被人们称为是白色血液，它是最古老的一种天然饮料，也是身体钙元素的最佳来源。
而且牛奶当中的钙磷比例特别适合，更有助于身体吸收与消化，经常喝牛奶可以有效的促进睡眠，也能够达到美容养颜的作用。
虽说牛奶的营养价值很高，但是有一些人却无法接受牛奶的味道，毕竟牛奶这种饮品不像是其他饮品，牛奶毫无甜味，甚至对于那些对味道敏感的人群而言，他们还觉得牛奶有一股淡淡的奶腥味。
牛奶对于女性朋友们而言可以带来良好的益处，但是那些不喝牛奶的人和每日喝牛奶的人相比较，她们的身体健康会发生哪些差别呢？今天就带大家了解清楚。
牛奶的功效
功效作用：保护肠胃、促进消化、美容养颜、防癌抗癌、改善便秘、提高免疫力力。
营养价值：维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙元素、镁元素、磷元素。
适宜人群：一般人群都能够使用，特别是适合气血不足、体质虚弱、便秘、营养不良的人；皮肤干燥之人；冠心病、高胆固醇血症、脂肪肝、动脉硬化、癌症患者，特别是消化道癌症的患者。
禁忌人群：肠道疾病、胃肠道手术后的病人、腹泻患者。
每天喝牛奶和不喝牛奶的女人，有什么区别？到了更年期会很明显
抵抗力更强
有一些人在日常生活当中特别容易感冒，而有一些人则不容易感冒，其实这就是抵抗力有高也有低的重要原因。
抵抗力指的是抵抗外界病毒入侵的能力，而常喝牛奶的话，可以更好的提高免疫力，并且可以增强抵抗力，有助于激活免疫细胞的活性。
那些从来不喝牛奶的人，若是身体无法摄入充足的蛋白质，便会容易使免疫力和抵抗力有所低下，并且会容易存在着感冒发烧等小问题。
不容易长痘痘
对于绝大多数女性朋友们而言，在日常生活当中都特别