最近这个天气，孩子特别容易感冒，所以家长一定要做好日常的预防工作，并且要知道孩子在刚刚有感冒苗头的时候，如何有效快速地遏制感冒的进一步发展。具体怎么做，今天就来讲讲这个问题。
有些家长非常困惑：
为什么我家孩子很容易感冒，经常打喷嚏、流鼻涕，而其他小朋友不会呢？
为什么我的孩子稍微受点寒就开始发烧、咳嗽，而其他小朋友喝点热水，半天就会恢复正常呢？
自己孩子抵抗力这么差，究竟是什么原因呢？
孩子容易感冒，主要是肺卫功能差
不同孩子抵抗力的差别，主要是看肺卫抵御外邪能力的强弱。
肺主皮毛。我们的皮肤是抵御病邪的第一道“门户”，如果肺气太弱，那么这道“门户”就形同虚设，病邪轻而易举就能登堂入室，孩子就会感受病邪而生病。
所以肺气弱的孩子，稍微受寒就容易流鼻涕、打喷嚏、咳嗽；反之，肺气强的孩子不易感受病邪，即便在这个天气受了寒，也容易自愈。
那么想让孩子少感冒，健康度过这段时间，就要固护孩子的肺气。
固护肺气防感冒，做好三件事
说到固护孩子的肺气，不可忽视脾肺同调，甚至可以更侧重调理脾胃。
这是因为从五行上讲，“脾土生肺金”，脾是肺的母亲。只有脾胃功能好，肺的卫外功能才能强健；反之，脾胃虚弱，肺抵御病邪的能力就会下降。
所以自古以来，中医就有“四季脾旺不受邪”的说法。意思是说，如果一年四季都能够保持脾脏健康，就能避免感受外邪而生病。
由此可见，提高孩子抵抗力最根本的原则是健脾养肺。具体来说，注意做好下面3件事：
调理积食，助消化
孩子有积食时，很容易上火、感冒、发烧，这是因为积食本身就是病邪潜伏的源头之一。特别是积食化热的情况下，皮肤腠理疏松，外邪就容易趁虚而入。
而且脾胃有积滞的情况下，运化功能就会下降，为肺卫提供的阳气也会随之减少。这样一来，肺卫功能就可能停止工作，孩子抵抗外邪的能力就会下降。这就像一台机器，电量少了转不动一样的道理。
如何判断孩子积食？如何消积食、助消化？之前发的很多文章里都提到过，既有食疗方，也有中成药，大家可以通过搜索“积食”来查看。这里再发出之前一篇文章，有助于消食、调理孩子的脾胃《学会用这10个方，调出孩子好脾胃》
健脾养肺，日常吃好1碗粥
除了及时助消化，日常在孩子没有生病的时候，注意做好健脾养肺的工作。这里给大家推荐一碗粥，每周给孩子喝1~2次，能够起到健脾、养肺的作用。
百合山药粥
干百合10克，干山药15克，大米50克，白糖适量。
先将百合、山药、大米分别淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合、山药与米熟烂时，加适量白糖即可食用。
健脾补肺，清心宁神。
3岁以上孩子可用，蚕豆病可用。
加强锻炼，但不要过度流汗
现在孩子的课业重，户外活动的时间本来就少，加上很多孩子又沉迷于玩手机、电脑，导致运动量对于他们的年纪来说是远远不够的。长此以往，孩子的抵抗力一定是越来越差的。
“动则生阳”，孩子只有运动量足够了，身体的阳气才能生发出来，卫外的功能才会强大，所以一定要保证每天的户外运动量。但运动的同时要注意不要流汗过多，因为“阳随汗泄”，特别是到了天气再热一点的时候，更要把握好这个度，通常微微出汗即可，否则阳气过度损耗，对孩子的抵抗力也是有影响的。
出现感冒征兆，及时用这两个方
如果孩子已经出现了流鼻涕、打喷嚏等感冒的征兆，家长也不要过于惊慌，但要赶紧干预。只要能够抓住感冒初期进行适当的干预，多数情况下是能够有效控制的，孩子的感冒不会真正发起来。
外感风寒——姜汤苏叶饮
外感风寒型感冒的常见表现：这个季节的感冒以风寒居多，可以没有发热，或者仅有低热，多有恶寒、无汗、咽不痛、口不干、头颈痛、鼻塞、喷嚏、流清涕，咳痰稀白等症。此时可以赶紧煮一碗“姜汤苏叶饮”给孩子发发汗。风寒散了，感冒就好了。
姜汤苏叶饮
生姜6克，苏叶5克，红糖适量。
将生姜洗干净，切成薄片，与苏叶同放入锅中，加清水毫升，小火煎煮20分钟，去渣取汁，加入红糖适量，待糖溶化即成。分次温服。
祛风散寒，适用于外感风寒型感冒。
3岁以上孩子可用，蚕豆病可用。
外感风热——双绿饮
如果孩子风寒感冒，家长没有及时发现，那么进一步发展就可能转化为风热感冒。风热感冒的常见表现有：发热不恶寒、有汗、流黄鼻涕、比较容易出现咽痛、口干、咳痰量较少、痰是黄的。这种热证明显的感冒，可以用下面的“双绿饮”来帮助清热解毒。
双绿饮
绿茶5克，绿豆20克，白糖适量。
将绿茶用纱布包好，与绿豆一起放入砂锅中，加清水毫升，文火煮至毫升，去茶叶包，加糖适量。分次凉服。
清热解毒，适用于外感风热型感冒。
3岁以上孩子可用，蚕豆病可用。
当然，如果家长没有时间煮食疗方，或者孩子感冒症状比较重，还是建议及时用中成药来干预。具体用药可以看下面这篇文章：《儿童感冒中成药使用攻略（收藏版）》。
上期考考你
哪些情况最好不吃韭菜？
A、孩子有积食
B、有发热、发炎的情况
C、喝牛奶的时候
正确答案是A、B、C
本期考考你
固护肺气防感冒
应该怎么做？
A、让孩子多运动多出汗
B、注意不要积滞，及时助消化
C、日常吃一些健脾养肺的食疗
欢迎在留言区写下你的答案，下期文末揭晓！
育儿干货，0元领取
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇