在生活中，感冒是一种常见病，但是在面对这一疾病时，很多人不会选择直接就医。而是选择自行服用药物。如果是轻度感冒这样无可厚非。若是重度感冒或者判断错误感冒的成因，而错过及时的医治。上一期小滋为大家带来了如何预防“热感冒”，这一期将对“冷感冒”进行了解，帮助大家更好的提升免疫力，预防感冒。
冷感冒病因
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。
临床表现
1.后脑强痛
即头后部疼痛，连带颈部转动不灵活。
2.怕寒怕风
通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。
.流清涕
清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒；舌无苔或薄白苔，鼻塞声重。喷嚏，流清涕，恶寒，不发热或发热不甚，无汗，周身酸痛，咳嗽痰白质稀，舌苔薄白，脉浮紧。
寒冷与感冒之间的关系
因为天气寒冷时，人的免疫力也会下降，与此同时病毒在冬季的存活能力反而会变强，人就更容易被病毒入侵。
人本身有一道天然的免疫防御层，即皮肤和粘膜。如果气温较低，特别是在零度或者零度以下的温度时，皮肤和粘膜的细胞会变得更脆弱，这一道免疫防御层也容易被破坏。
这个问题对于寒冷环境下工作的人群，或冬季赛事的运动员尤其明显。而且天气寒冷，会间接提高室内空气中病毒传播的几率。
室外寒冷的时候，大家开窗少，人也都喜欢聚集在室内。如果有人感冒或感染了流感病毒，当他说话、咳嗽，甚至呼吸的时候，都会把病毒带进空气中。
在长期不通风的情况下，室内的病毒浓度会越来越高，更容易让病毒感染他人，往往一家人先后发病的案例就是这么造成的。
食补治疗
（1）姜丝萝卜汤①配方生姜25克，萝卜50克。②制法生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。③功效祛风散寒解表。④用法每日1次，热服。
（2）葱豉汤①配方葱白2根，豆豉10克。②制法用水毫升，入豆豉煮沸2～分钟，之后加入葱白、调料出锅。③功效解表散寒。④用法趁热服用，服后盖被取汗。
（）香菜葱白汤：①配方香菜15克，葱白15根，生姜9克。②制法将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。③功效发表散寒。④用法每日2次，连服2～日。
（4）姜糖饮①配方生姜10克，红糖15克。②制法生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。③功效疏散风寒，和胃健中。④用法每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
（5）苍耳鸡蛋①配方鸡蛋1个，苍耳子6克。②制法将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。③功效散风止痛。④用法每日1次，趁热食用。连服日。
（6）白桦茸作为一种药用真菌,亦可以作为茶饮。白桦茸做茶,饮之味略苦、有淡淡的白桦茸独特的清香。但若茶饮浓度较高,其苦味随之增加。白桦茸茶包从理论上讲可以与茶叶同服,且不会影响白桦茸的效果。但毕竟白桦茸是一种药用真菌,味感不同于茶叶。因此,宜定量分次饮用白桦茸,余下时间仍可以专心品尝各种茶叶了。两者互补,既可以追求到茶叶的清香,又可以捕捉到白桦茸的独特功效。