脾最怕湿，湿热会导致各种流行病，加上风扇、空调的频繁使用，很多孩子容易外热内寒。
家长养护孩子一定要重视健脾，兼顾和胃理气，祛湿亦不可过于寒凉。
今天给大家推荐几个儿童食疗方，有健脾和胃、祛湿理气的功效。
健脾开胃饮
小儿健脾食疗：健脾开胃饮
材料：党参15克，陈皮10克，炒山楂10克。
做法：将上述药材全部放入锅中，加入-毫升的清水浸泡20分钟备用；将泡过的上述药材与水一同倒入砂锅中，烧开后，再转小火继续煎至-毫升即成。
功效：健脾消积
丝瓜粥
材料：鲜丝瓜1条，粳米克，白糖少许
做法：将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米淘洗干净备用，将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块，放入锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。
功效：除热利肠、凉血解毒。对于身热烦渴、痔疮便血等有很明显的功效。
竹蔗胡萝卜排骨汤
小儿健脾食疗：竹蔗胡萝卜排骨汤
材料：胡萝卜50克，猪排骨克，竹蔗50克，陈皮2克，盐适量。
做法：排骨斩件过沸水洗净、胡萝卜去皮切段；将陈皮放入煲中加水煮沸，放入排骨、胡萝卜、甘蔗大火煮沸；转小火煲1个小时，调味即成。
功效：清心润肺
苦瓜菊花粥
材料：大米、菊花、苦瓜、冰糖
做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。
功效：能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。
自己在家也可以用食疗方子给宝宝调理体质，身体非常好，体质特别棒！像宝宝常见的小病（感冒，咳嗽，扁桃体发炎，腹泻，积食，不爱吃饭，偏瘦，不长个等）
当你吃得健康时，你的身体会变得更加健康，你会感受到更多的生命力和活力。因此，我们应该在日常生活中尝试这些百病食疗，让它们成为我们健康的日常饮食中的一部分。
我们国家在饮食疗法的方面，是比较有经验的，有些偏方和食疗方法，都是靠着古人，或者家族一句一句的传下来的。
经过一辈又一辈的实验，让我们相信了食疗的方法，其实食疗方法，对于我们养生是比较有效且不会伤害身体的一种方法。
而这本《百病食疗》，就可以有效的帮助我们，通过食疗方法来改善自己的身体，本质上是一种食谱，但比食谱要有调理的身体的效果。
这本书中，几乎记载了近一千道左右的食谱，让我们在一日三餐中，调理保养身体的内部，做到有效的养生，其中还记载了一些重要的，使用方法和功效，对于我们了解药膳也是有一定的帮助。
食谱的讲解也是比较详细，食谱的分类能够帮助我们很好的，查找疗效相应的食谱，让我们找到最适合自己的食疗方法。
食谱的讲解方法，采用的是图文讲解，而且还有注释，这样就不怕理解不了食谱的制作方法。
有了这本书，我们就可以做出最适合自己的食疗菜品，好让自己身上的慢性疾病得到缓解，还能帮助我们强身健体。
这套书一共是三本，我们可以根据自己的需求购买对应的书籍，除了这本食疗的书籍，另一本是专门记载偏方，身体上的一些小病就可以翻阅这本书籍。
还有一本则是记载使用中药来保养我们身体的方法，使用的材料都是比较常见的，我们都知道中药是没有副作用的，不像西药，所以可以安心的使用。
想要身体健康，就试一试本食疗的方法吧，食疗是我们国家拥有悠久历史
用食品来对我们身体的疾病，带来缓解，身体有慢性病的人，就很适合这种食品疗养身体的方法。
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