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幼儿园和小学在功能和责任上大不同。幼稚园老师照顾孩子的生活和安全，小学老师则是有课程压力。小一孩子如果自理能力差，父母对「小学老师」又有错误期待的话，容易更焦虑，后续问题就会蛮多。
小一开学之后，陆续有不少妈妈在亲子社群媒体分享，孩子经常在上学前大哭不肯出门，让父母一个头两个大。还有一些孩子是一进班就哭不停。有的哭一整天、一周，甚至一到两个月都有。就算不哭，教育现场上也发现，孩子可能会搓手、坐立难安、东摸西抠。这些「症状」，都是孩子面对「小学」这件事情感到焦虑的表现。
尽管很多「用功」的爸妈早在孩子升小一之前，就带孩子开始慢慢调整心态和生活作息，但是实际进入小一生活之后，大部分的孩子还是需要至少半学期的适应期。
适应期间孩子视情况和个性可能出现不同程度的「焦虑感」，而帮助孩子降低焦虑，资深国小老师和心理师都认为，「家长的身心状态是否稳定」反而是最关键的，其次才是视孩子的天生气质给予相对应的陪伴和引导。
小一爸妈先定心孩子的心才会定
已经在国语实小任教21年，目前带小一升小二学生的侯诗瑜老师表示，上小一的孩子如果是独子或是在家中排行老大，通常父母都会满焦虑。
同时也是临床心理师的曾心怡也说，当家长自己很焦虑的时候，无形之中也会将焦虑传递给孩子，让孩子感受到焦虑。
一个原因是，现在的爸妈比较「照书养」。当取得教养资讯那么快速和容易的时候，父母就会希望把事情做到更好（特别是对自己要求高的爸妈），但是长期下来，一直按照这些资讯去带孩子，父母会容易越来越焦虑。
其次，幼儿园和小学在功能和责任上大不同。幼稚园老师照顾孩子的生活和安全，小学老师则是有课程压力。小一孩子如果自理能力差，父母对「小学老师」又有错误期待的话，容易更焦虑，后续问题就会蛮多。
另外，进入小学带来的各种生活改变，也会影响家长心情。例如，要在家先吃完早餐；早上7:50分以前要到校，否则算迟到，很多双薪家庭已经进入每天早上像打仗的生活。但是，侯诗瑜强调，父母的心如果不够定，也会影响到孩子，长期下来，后续各种问题就会处理不完。
对小学整体的「陌生感」是造成孩子焦虑主因
父母把自己先稳住，才能有效帮助孩子早日适应小一生活。曾心怡表示，对大部分的孩子来说，陌生感是造成孩子害怕紧张的主要原因。除了对环境和同事不熟悉，整个学校变成学习导向，「玩的感觉和幼儿园很不一样」。
临床上也常发现，不少孩子在幼儿园时和老师感情很好，但是进入小学，当小一老师更注重每个孩子的自理能力以及班上秩序和规矩、忙到分身乏术、无法经常性的单独安抚孩子的时候，孩子也会有很大的不适应。
帮助孩子尽快适应小一生活父母请不要代劳和介入
当然，面对孩子的焦虑，爸妈不免跟着更焦虑，值得注意的是，父母不能因为焦虑就「忍不住」为孩子代劳或是插手介入，反而会让孩子更慢适应小一生活。
侯诗瑜强调，父母如果为孩子好，就不能帮孩子做，或是直接帮孩子解决问题，因为当孩子受挫的机会被剥夺，就不会成长，长久下来，孩子适应和改变自己的能力也会消失。
但是并不是说父母要全部让孩子自己处理和面对焦虑等负面情绪，侯诗瑜建议父母做到3件事，就是所谓「好的介入」:
倾听：父母专心地聆听，无形之中就是给予孩子力量和勇气。
2.陪伴：给孩子足够的陪伴，例如陪孩子做「他想做的事」（注意不是代劳）。这也是间接告诉孩子，父母愿意给他时间慢慢调适或说出内心话。
3.接受：面对孩子的焦虑、恐惧等情绪时，父母接受孩子「可以」有这样的情绪，不加以批判。家长若无法承接孩子的情绪，孩子变得必须自己承担情绪，却又还没有能力这样做的时候，可能压抑自己，或是情绪暴走。
父母接收和回馈孩子情绪的过程对孩子来说就是一种接纳
曾心怡强调，孩子「说出来」的过程，就能帮助他宣泄情绪；家长接收和回馈孩子情绪的过程，对孩子来说就是一种接纳。而「接纳」的过程，是平稳孩子心理层面的重要历程。
曾心怡也建议父母，面对孩子的焦虑，请不断给予孩子理解和肯定。大原则是，父母不要因为自己的焦虑，过度叮咛，反而会让孩子变得更紧张。例如，不断跟孩子强调，「小一功课很多，要自己写功课喔」，孩子万一担心功课好多写不完，就会出现焦虑。
父母尽量不要帮孩子设立对「小一」这件事情的预设立场，让孩子自己去发现、探索和感受实际状况是如何，回来再和爸妈讨论。
而很多家长都会在一天结束后问孩子在学校过得好不好，曾心怡也建议爸妈们，不用太刻意的问，因为这会让有些孩子警戒，担心自己是否哪里没做好。
可以等孩子自己想说再聊，或是亲子不经意的闲聊就好。对谈也尽量着重在孩子提到的「有趣的部分」，也是帮助孩子消除焦虑的好方法。
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