喉咙疼喝热水，闹肚子喝热水，感冒发烧喝热水，虚弱的时候喝热水，好像热水包治百病，殊不知这其实是老祖宗的智慧。
总有一些小伙伴会好奇，西方国家真的从来不喝热水吗，每一次都是拿自来水直接喝？还有一些小伙伴说我记得看过某个纪录电影，讲的就是美国等一些国家家里面根本没有热水器，想什么时候喝水直接就对着水管子喝就行了，而且他们家里面唯一的热水器可能就是咖啡机（咖啡机自动冲泡功能）了。
这种事情并不绝对，但目前来看的确是个趋势，西方国家对于喝热水似乎并不感兴趣，而真正感兴趣的好像只有我们。
那为什么只有我们中国人喜欢喝热水呢？其实如果来个追本溯源的话，这件事情最起码得往前回溯2万年。
《中国仙人洞遗址两万年陶器》在这篇文章中证实了中国祖先在距今两万年以前就使用过陶器，而这个陶器明显就是用来烹饪的。
在之后又陆续出土了一些玩意，这些古物中甚至还有残留水迹，于是不难发现原来古代人也是喝热水的。
2万年的时间可能太过久远了，我们把时间线一直往前传递，在距今两千多年前的汉朝就已经开始大范围地普及喝茶的方式了，以及茶道。
但是大家都知道喝热水或者喝茶，是有一系列的准备流程的，这些流程准备不到位，很难喝到热水。比如你需要有一个专门用来煮热水的锅，其次你还需要有专门的柴火，柴火这个东西很好找呀，随便找就行了呀。
并不是这个样子的，古代有一种工作就是专门贩卖柴火的，也就是说如果你不是大家大户，想要时时刻刻能够喝热水，那几乎是一种梦想。
那么喝热水真的能够养生吗？换句话来说，喝热水真的能够给我们带来这样这样的或者那样那样的好处吗？没错，还真是如此。
包括但不限于一些中医或者一些西医也在告诉我们，如果身体不舒服了，喝一些热水，对身体还是有好处的，但是大家要注意，这个热水可不是说度的热水，那喝下去之后估计整个嗓子都给烫坏了，一般是二三十度的温水最为适宜。
好处一：可以排毒养颜。
多喝温水能够提高我们的新陈代谢，新陈代谢一旦促进了，那么就能够起到排毒养颜的作用，毕竟新陈代谢往往就是排出体内的毒素，如果你的脸上有小疙瘩了，或者嘴里面长泡了，再或者上火了，浑身难受了，喝一点温水很有帮助。
好处二：喝温水能够促进感冒类疾病的恢复。
一旦我们拥有感冒发烧等一系列的病状，身体机能就需要大量的水，而我们喝了温水之后促进新陈代谢，能够通过汗液以及其他方式来把自己体内的毒素排出去，更有利于自身的恢复。
好处三：多喝温水可以缓解胃部的不适。
不管你是吃凉的啦，热的啦，冷的啦，酸的啦，反正吃什么东西或者因为什么原因导致胃部不舒服了，喝一些温水，温水在胃部里面能够起到一个很好的调节作用。
那么喝温水的好处有这么多，我们应该怎样喝温水呢？这是很多人极易忽视的部分。
为了帮助大家找到适合喝温水的方式，我先后查阅了接近两周的资料，尽可能帮助大家正确掌握喝温水的姿态及注意事项。码字不易，也希望大家能够多多支持。
第1点，喝温水，不是越热越好。
一些小伙伴说了不是让我喝温水吗？那么好，我把暖壶里的水烫好，放在一边，等个一两分钟，这个水特别特别的烫，我直接就喝，对身体是不是就更好了呀？那按照你这个道理，度的水是不是更好？
这简直就是无稽之谈，一些人总是认为嗓子不舒服，需要拿很热很热的水去热一下，这种做法是完全不科学、不合理的。除此之外国际癌症研究机构也曾经发布过一篇公告，如果你持续饮用65度以上的热饮，这个热饮可不单单是热水，包括像麻辣烫火锅这些特别烫的东西，直接就塞到嘴里面了，都有致癌风险，而这个致癌风险一般指的就是食道癌。
人的食管本就非常脆弱，受不了特别高的温度，别的不多说，你就是拿一百度的水往自己手指头蘸一下估计也得起个大泡，就更不用说脆弱的食管了。所以在这里给大家提个醒，如果自己本身就有吃烫食的习惯，或者对于那些高温的食物特别喜爱的话，你最好冷静一下。
不妨多吹一吹，温度尽量控制在一个合理的范围之内，别贪图一时的享受，反而毁了自己的一生。
第2点，水煮开之后能够有效的杀菌杀毒。
之前一些小伙伴拿出了某些病毒适合生存条件做举证，比如某些病毒七十度以上持续30分钟就可以有效杀毒，同样的道理，水也是如此，水里面也是有细菌病毒的，只不过我们肉眼无法观察到而已。
而度的高温水就能够起到更好的杀菌效果，几乎绝大多数的细菌、病毒、微生物都可以在度高温之下被消灭。之前的时候看到一个说法，水煮沸之后三分钟效果更好，这一点的话因人而异，其实就目前来看，但凡是水煮开了，基本就没问题了。因为水煮开了之后，余温短期之内也很难降到0度。
而我们喝白开水，可以起到有效的杀菌，防止自己拉肚子。而如果我们看一些国外的冒险家的冒险视频的时候也会发现，如果条件允许的话，他们采取当地的水资源之后，也会进行高温消毒处理，如果不高温消毒的话，想一想刚喝完一口水马上就拉肚子去了，那也是够惨的。
第3点，隔夜水究竟能不能喝？
其实包括但不限于我以及很多小伙伴都会有这样的疑惑，早上6点煮的水，下午4点喝没有问题；但是如果晚上9点之后煮的水，早上6点喝好像就不能喝了，为什么呀？
因为家里的大人一直在告诉我们隔夜的水不能喝，哪有这样的道理？同样都是几个小时，白天放的和晚上放的有什么区别吗？没有明显区别，其实关于隔夜水如何算是隔夜水，重点看：
放的时间有多长，周边的温度环境是否适合，环境当中的细菌数是否都较多，装水的容器本身干不干净，这个水存储的时间长不长，盖子是否密闭。
简而言之一句话，隔夜水能不喝就不喝，一瓶水放置的时间太长也是个事。
除此之外再说一句，一些人就说了啊，因为水质污染了，所以你必须得喝温水、热水，这一点纯粹是为了凑数的，完全没有任何的根据。
别的不多说，西方发达国家的水也是经过特殊处理的，他们可不是说随便找个自来水管，没有经过任何消毒，拿起来就喝，那根本不可能。
他们喝的那种自来水是经过特殊处理，也是经过消菌杀毒的，只不过和我们相比，少了这一个流程，他们那边没有喝热水的习惯而已。
而喝热水从养生的角度来出发，也是非常合时宜的，当然这一点如果再往深了讲，一来没有太大必要，二来也没有太多意义，用一句老话来说吧：
凉白开“包治百病”，当然这个“包治百病”必须得画个引号，要不然就等同于虚假宣传了。把开水放凉或者放温适当饮用，对身体的好处还是很多的。