冬天是儿童传染病的高发期，尤其是最近这段时间，随着暖气的供暖，雾霾天气的到来，哈尔滨的PM2.5指数上周爆表到了多。随着气温的忽高忽低，很多儿童都生病患上了感冒咳嗽，那么孩子感冒了之后应该注意哪些饮食呢，常规来说，如果孩子感冒了，应该少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的食物，如果宝宝咳嗽，甚至牛奶也不要喝，适当的时候可以喝些酸奶。
其实不止是生病，平常的预防更加重要，平常给宝宝吃什么样的食物好呢？小编觉得也是以清淡食物为主，今天给大家推荐的一款菜，就是一款清热润肺的菜——芹菜木耳炒莲藕，这款菜口味好，宝宝也爱吃，我们一起看看怎么做的吧？
首先把食材采购好，买新鲜的莲藕和芹菜，木耳泡发，葱姜各少许，因为有些宝宝吃不惯，把所有的食材洗净后，芹菜切段，莲藕切片，黑木耳大片的改小，胡萝卜切片，小葱切小段，蒜瓣切碎
将芹菜和黑木耳分别放入锅内用沸水浸一下，盛到盘子里备用，水倒掉
锅烧热后，倒入适量调和油，将小葱放入爆香，倒入黑木耳翻炒，再倒入莲藕片继续翻炒，等上热均匀后，加入胡萝卜翻炒
再加入芹菜，放入食盐调味，进行翻炒，将食材炒匀炒熟，最后加入蒜片，翻炒几下，盛到盘子里
需要注意的是芹菜和黑木耳过水是为了缩短炒菜时间，还有就是莲藕切片后放入清水中，下锅前再捞起控干。
好了，一款芹菜木耳炒莲藕就做好了，你喜欢吗？如果喜欢的话，请在屏幕下方，为小编点赞，并且欢迎大家的留言。