提肛运动科学做法
每做一个提肛动作，保持3至7秒左右，一组的总时间在6至10分钟以内，通常来说提肛运动躺着、坐着甚至是站着都是可以进行的，在一次收紧肛肌后要保持3-7秒后再放开，然后慢慢放松10秒，接着继续进行提肛动作，一组练习总的时间控制在10分钟以内，提肛运动一提一松为一下，一组重复进行15至30下即可，强度不宜过大，一天做个3至5组就可以获得较好的效果。注意事项1.做提肛运动时，注意收缩时深吸气，放松时呼气，配合这样的呼吸能够增强锻炼效果。
2.锻炼次数不宜过于频繁，强度不宜过大，并且在练习过程中要注意动作到位。
3.锻炼时要以感到舒适为宜，不要急于求成，关键在于持之以恒。
肛肠熏洗肛肠中心常用院内制剂中药薰药治疗是治疗肛门直肠疾病的一种主要手段，利用温热的中草药液，对肛门局部进行先熏后洗，利用药物及热力使肛周病灶处血管扩张，促进局部血液循环，使经脉运行，气血通畅，水肿吸收，炎症消退，疼痛缓解，以达到治疗目的。
子补结肠散肛肠中心常用院内制剂 功能主治：健脾止泻，益肾导滞。用于脾肾虚弱所致的泄泻，症见腹胀、腹泻、肠鸣、乏力倦怠、便脓血；慢性结肠炎见上述证候者。五味消澼洗剂肛肠中心常用院内制剂 功能主治：清热燥湿，消肿止血。用于湿热下注所致的肠澼，症见腹痛，腹泻，便血，里急后重，排便不尽。黄连膏肛肠中心常用院内制 功能主治：清热润燥，解毒止痛。用于湿热蕴结、热毒炽盛所致的疮疡肿痛，症见红、肿、热、痛。金地生肌膏肛肠中心常用院内制剂 功能主治：活血祛腐，解毒镇痛，润肤生肌。用于热毒蕴结所致的疮疡溃烂，症见疮面久不愈合、脓腐不脱、疼痛不止、新肌难生。内容来源/肛肠中心
文/韩世军出品/党委宣传科长医院
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