来源丨黄娇甜（医院）
宝宝出现流涕、打喷嚏、咳嗽、发热等症状时，
常常听到这样的建议：
“感冒了要多喝水才好得快。”
这似乎成了人们根深蒂固的一个常识。
感冒后一定要多喝水？到底对不对？
感冒大多是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水可以促进尿液的排出，间接起到排除体内毒素的作用，特别是合并有尿路感染宝宝，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病恢复。
可最新研究发现，不少病人在大量饮水后，不仅没有加速康复，还引起身体其他功能的紊乱。
听听专业的医生是怎么说的？
对于一些支气管炎、细菌性肺炎等感染较为严重的感冒患儿，
不建议多喝水。
避免因摄入水分过多，增加抗利尿荷尔蒙分泌，
引起低血钠症、液体负载过多等症状。
感冒时，人体会通过发热来对抗病毒，这个过程不仅会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时如果只是大量补水，会更加稀释体内的钠、钾等电解质元素。
当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力和意识障碍等症状。大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分，以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上的“自发性脱水”。
另外，患有心脏病、肾脏及肝脏等疾病的宝宝也不适合多喝水。
大量水分进入人体后，在肠道内被吸收，使血液稀释，血量增多，心、肝、肾的工作量也会相应增加。这对正常人也许影响不大，但对于心、肝、肾有基础疾病的宝宝来说，不健全的心、肝、肾难于承受这样的负担，因此喝水太多反而会加重病情。
医生提醒：
感冒时身体需要补充有效的水分，但在喝水的同时还要补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。
家庭自制电解质水的配方20克白糖
3.5克盐
2.5克小苏打
1.5克氯化钾
毫升温水
按配比冲配即可
特别提醒?：对于普通感冒宝宝，讲究喝水的方式方法很重要。
不要一次大量饮水，应间断性饮用，即适量多次。
每次最多喝毫升，婴幼儿还需要酌情减量，然后间隔一段时间再喝。
一天的饮水量也不宜超过毫升，这样既能保持对普通感冒饮水量的需求，又不会对下呼吸道感染有影响，也不会对心、肝、肾脏造成负担。
特别提醒?：感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息能够帮助复原体力。
洗热水澡、适当运动、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法。
另外，积极预防感冒同样重要。感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入。戴口罩、保持口、鼻部位湿润、以及多用盐水漱口，都能够有效保护，远离感冒病毒侵袭。
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作者来源：黄娇甜，医院副主任医师。本文来源哪家医院能治愈白癜风广东哪些医院白癜风疗效比较好