近期，感冒和流感肆虐，
不少人纷纷"中招"。
为了防治感冒和流感，
一些老生常谈的事项还是必需的：
例如注意保暖、多做户外运动，
少去人多的地方，多喝水，
注意个人卫生。
当感冒初期还没有达到打针输液的程度，
有没有什么办法可以缓解症状，
让您好受一点？
为此，医院康复治疗师
教大家9个穴位按摩，
帮助大家缓解初期感冒症状。
大家不妨来学几招吧！
太阳穴
1
点揉太阳穴
操作手法：此穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。用大鱼际或大拇指轻柔缓慢点揉5分钟。作用：可解疲劳，也对感冒头痛症状有一定的治疗效果。
印堂穴
2
点揉印堂穴
操作手法：印堂穴位于额头两眉头连线的重点位置。用中指或者是食指的指腹进行点揉3分钟感觉酸胀即可。功效：能够帮助通鼻开窍，适用于因为感冒导致的头昏、鼻塞等不适症状。亦可针灸。
迎香穴
3
搓摩迎香穴
操作手法：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜。作用：缓解鼻塞，通鼻窍，特别适合治疗感冒初起的鼻塞症状。
风池穴
4
点揉风池穴
操作手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。还可做拇指，食指相对用力拿风池穴。也可做针灸、艾灸（注意有头发，不要距离太近）刮痧。
大椎穴
5
点揉大椎穴
操作手法：该穴在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动至次。用上介质小鱼际在大椎穴上快速擦法皮肤发热为止。亦可针灸、艾灸、刮痧。
肩井穴
6
拿揉肩井穴
操作手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。亦可针灸、艾灸、拔罐。
肺腧穴
7
搓揉肺腧穴
操作手法：肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。可用小鱼际搓，拇指、享根揉5分钟感觉发热渗透较好。亦可针灸（向内斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至肋间及肩部。不可深刺，以防造成气胸）艾灸10～15分钟。
合谷穴
8
按压合谷穴
操作手法：在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。按压该穴3分钟感觉明显酸痛。作用：感冒时灸合谷对头痛特别有效。亦可针灸、艾灸。
足三里穴
9
点揉足三里穴
操作手法：小腿外侧上端有一个凸起腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，防治感冒。亦可针灸、艾灸、拔罐。
---------作者三院一病区康复推拿师张扬
怎么样？soeasy（很简单）！
康复科简介
康复科：
衢州医院老年康复科成立于6年，科室现有医务人员39人，其中医生7人，治疗师19人，护士13人。其中高级职称4人，中级职称9人，市级名医一名，省医坛新秀一名。
经过多年的发展，老年康复科在脑血管病，颅脑外伤，周围神经病等神经病损康复领域积累了丰富的经验。
开设有包括运动治疗、作业治疗、言语治疗、认知与精神康复治疗、吞咽治疗及针灸、推拿、理疗等治疗项目。大型的仪器设备有表面肌电评估系统、诱发电位评估系统、脑电图、平衡评估训练仪、减重步态训练系统、言语评估训练系统、心理与认知评估训练、吞咽功能评估训练系统、神经系统损伤功能重建工作站、多功能损伤治疗仪、多功能生物反馈治疗仪及各种理疗仪等等。科医院吴毅专家工作站，每月1次派1名副高以上康复医师或康复治疗师到医院开展现场指导、学术讲座、教学查房、康复评定等工作。