秋
Autumn
天凉好个秋。是啊，秋天是个美丽的季节！炎热的夏天己悄悄过去，凉爽的秋天已经来临，突然变冷容易生病，秋日生病别吃药！平价水果一吃就好！感冒、咳嗽、润肺都搞定！
深秋气温逐渐下降，干燥风大，皮肤和粘膜容易失去水分，导致呼吸系统疾病频发。
听到这里先别着急找药瓶，是药三分毒，先教教你哪些秋日疾病用几个甜美可口的果子就能解决。
感冒猕猴桃
秋季传染病活跃，人体免疫力低，加上饮用水不洁，空气中飞沫量增加，导致人体容易感冒。
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量比一般食物都要高出很多。可以提高人体免疫力，延缓衰老，不仅可以防治感冒，还能美白美容。
心脑血管疾病苹果
秋季温差大，对心脑血管刺激较多，夜晚睡觉时气温下降时人体耗氧量增加，加大心脑血管负担，秋天上火容易动怒，中老年人更要注意秋季心脑血管疾病防护。
苹果不仅含有大量矿物质和维生素，对免疫力和肌体重组修复有帮助。而且苹果含大量的苹果多酚能帮助清除血管内的低密度胆固醇，有效降低血管内压力，防治粥样动脉硬化。
止咳、润肺桔子
桔子富含维生素C和柠檬酸，不仅可以美容，更具有消除疲劳的作用。如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
桔皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
秋天是幸福丰收的季节，
一年的辛劳得以回报。
关心家人之余也要注意自己身体。
要多喝水，注意睡眠，晚上注意通风保暖，
花果山拼团全体
祝大家健健康康地过一个美好富足的秋天~
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