每到冬天，感冒的人总是成群结队，只要家中或公司有人感冒了，所有人都小心翼翼。
对于冬天感冒来讲，我们都应该在接受医生开药吃药的同时，也要注意一下自己的饮食习惯。更改饮食习惯不仅能帮助自己感冒快速好起来，而且也有利于提高自身流感时期的免疫力哦~
在这里琪哥要给大家推荐几款感冒时候应该吃食物和一个琪哥亲试之后想给大家推荐的润肺止咳的小食谱
萝卜
不管是胡萝卜还是白萝卜，只要是萝卜，在感冒的时候，多吃一些，对于感冒症状是有好处的。
大家都知道，冬吃萝卜夏吃姜的习俗吧，所以，如果你冬天感冒了，就多吃些萝卜。吃萝卜的时候，可以炖成汤来喝，当然也可以直接把萝卜炸成汁，然后加生姜片一起来喝，效果非常好。
洋葱
洋葱属于辛辣类食物中的一种，对于感冒来讲，是好食物。尤其是冬天的时候，如果感冒了吃洋葱是好事。
一般情况下，洋葱有抑菌的作用。而且冬天感冒了吃洋葱，可以刺激人体的肠胃功能，促进消化的同时，达到排毒的功效。也是十分有利于感冒症状的。
大蒜
蒜和洋葱有一定的相似度，但是大蒜的效果会更好，可是却因为有太多的气味而许多人选择不吃。
实际上，冬天的时候，吃些生的大蒜对人体是有好处的，提高免疫力的同时，也能增强对抗感冒病毒的因子。而且冬天吃大蒜能抑制体内病虫的生成。
蜂蜜
冬天感冒了，喝点儿蜂蜜是相当好的食物。冬天喝蜂蜜不仅能帮助你提升抵抗力，提升免疫力的同时，也能让你的身体抗病毒的意识提高。而且感冒了后喝蜂蜜，能有效杀死体内的病菌。
蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。
鸡汤
在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。
肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。
感冒之后吃这些食物可以帮助我们快速的恢复回来
琪哥在这里还要给大家推荐一个琪哥亲试过的小秘方
《美味甘甜冬日润肺蒸雪梨》
这个秘方做法简单，而且味道鲜美，还具有除痰，润肺，补肺，止咳的功效！
下面让我们一起学起来吧~
准备食材：梨、冰糖、枸杞、葡萄干、杏仁梨洗净，从顶端三分之一切开，将梨芯掏出加入枸杞、葡萄干、杏仁、2~4颗冰糖后再灌满开水将准备好的梨放入锅内盖上锅盖，中火蒸30~40分钟，完成美味甘甜冬日润肺蒸雪梨出锅~开吃美味甘甜冬日润肺蒸雪梨
有没有感觉超级简单呢？
快点跟着琪哥学起来吧~
今日话题你有哪些关于养生的小妙招？
快点在下面的留言
给琪哥和大家伙们一起分享一下吧~
赞赏