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周末了
慢着..........今天是愚人节...
今天你们被愚了吗...
被愚的愚回去，嘘，别说我说的~
好啦，说回正题~
最近，常有妈妈们留言说宝宝咳嗽发烧还便秘，想问除了吃药外，怎样让宝宝的病好的快一些呢？免疫力高一点呢？春季如此反复的天气，可谓是疾病的高发期，再加上孩子的免疫系统还没有发育成熟，很容易感冒、发烧咳嗽。另外，因为气候干燥，很多孩子还会发生便秘、上火、消化不良等的问题。
那么孩子得病后，除了治疗外，还能通过什么方法提高孩子免疫力呢？很多家长可能没有意识到，其实，一碗热乎乎的汤饮既能暖身，又有食补的功效，让孩子免疫力的成倍提高，少感冒、肠胃健康、滋补又去燥！今天推荐的这些汤煲，都是经过网友们论证过的、有很好功效的，希望妈妈们可以收藏留存，每天为孩子们做一下。
1感冒咳嗽：川贝陈皮柠檬汤
功效：止咳、理气、顺喘、化痰，味道好，宝宝爱喝，省去了喂药的痛苦。
材料：川贝、陈皮、蜂蜜、米汤、柠檬
做法：川贝3克，捣碎，蜂蜜一汤匙，米汤小半碗，陈皮一小块，柠檬切片，隔水炖2个小时，味道非常好，可以多次给宝宝饮用。
2散寒暖胃：羊肉白萝卜汤
功效：散寒、暖胃，补气益血，滋养肝脏，有进补和防寒的双重效果。
材料：羊肉（或羊排）、白萝卜、生姜、食盐、小葱
做法：羊肉洗净，剁成小块，焯水去血沫后捞出沥干；萝卜去皮洗净、切块，生姜切片；先将羊肉、姜片放入砂煲中，倒入适量清水，烧开后慢炖1个小时；再加入萝卜块，转用文火炖20分钟后即可，出锅后加适量食盐、葱末调味。
3补血养肝明目：番茄猪肝汤
功效：滋阴补血，养肝明目。
材料：番茄、猪肝、生粉、姜片、葱段、盐、食用油。
做法：猪肝洗净切薄片，加生粉拌匀，番茄洗净切块；将锅烧热后，下少许油爆香蕃茄及姜片，加适量水煮开，放入猪肝、葱段，倒入砂煲中小火慢煮15分钟即可。出锅后可根据口味加盐调味。
4润肠益脑：莲子核桃猪骨汤皮
功效：健脑益智，补气养血，强健筋骨，润燥通便，给孩子补脑润肠最适合不过！
材料：干莲子、核桃、猪脊骨、姜、盐。
做法：猪脊骨洗净；核桃仁、干莲子用清水浸泡1小时；猪脊骨焯水去血沫后捞出沥干；砂锅加适量水烧开，加入猪骨、核桃仁、莲子煲1小时，出锅后加盐调味即可。
5清肝开胃：苹果瘦肉银耳汤
功效：清肝开胃，润喉通便，味道酸甜可口，小孩都很喜欢喝，冬天当水喝都很好。
材料：苹果１个、瘦肉半斤、干无花果２个、银耳。
做法：苹果洗净切块，瘦肉洗净切片，干无花果洗净，银耳洗净泡发。将所有食材放入汤煲中，加适量清水没过食材，大火烧开后转小火煲2小时左右即可。
6补血健脾：莲藕排骨汤
功效：健脾益血，生津开胃，滋阴润燥，适合消化功能和脾胃差的孩子吃。另外，莲藕含铁量较高，缺铁性贫血的孩子常吃有补血的功效。
材料：猪排骨、莲藕、盐、生姜、食盐。
做法：猪排骨洗净，剁成4厘米长的块，焯水去血沫后捞出沥干；莲藕洗净、切块，生姜切片；将所有食材放入砂煲中，倒入适量清水，放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可，出锅后加适量食盐调味。
7补钙去湿：萝卜黄豆雪耳鱼骨汤
功效：增强钙质、清润、去湿，味道鲜美，很适合孩子喝。
材料：大鱼骨选中段到尾、萝卜、黄豆、雪耳、食用油、盐。
做法：起锅略煎鱼骨，萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后放入煲中，然后加黄豆和雪耳，倒入清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖1个小时即可。出锅后加适量食盐调味。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
8滋润健胃：无花果淮山瘦肉汤
功效：补脾开胃，益气清肠，安眠防口干，口感好，孩子都爱喝。
材料：无花果6个开半，瘦肉七八两，淮山适量，意米少许，茨实少许。
做法：将所有的材料放入煲中，加水煲1小时，加盐即可。
小编大大言喝汤的同时也要吃肉很多妈妈们认为汤炖久了，肉里的精华就都跑汤里了，所以，只给孩子喂汤不喂肉。其实这样是不对的，汤和肉的营养各有千秋，而肉里含的蛋白质、铁等营养素要比汤高得多，对一个消化能力正常的孩子来说，如果只让孩子喝汤不吃肉，那就非常可惜。
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（来源：亲亲宝贝网）
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