世界上最常见的一种病，就是感冒。据初略统计，人一生中大约会感冒次，每次，平均持续七天左右。
感冒，有时候我们又叫它“伤风”，是由病毒或细菌引起的一种急性的上呼吸道感染。一年四季都可以发病，春季、冬季最多见。感冒分为普通感冒与流行感冒两种类型。普通感冒一般上呼吸道症状较重，全身症状较轻，以鼻塞、流涕、喷嚏、咽喉疼痛、咳嗽、头痛、恶寒、全身不适，有时出现低热等症状为主。正常情况下5~7天后症状可逐渐消失，是一种自限性疾病。自限性疾病就是经过一定的免疫过程，疾病能够自己康复，不用过多药物的干预。
但是，老人和幼儿由于抵抗力低，往往易患感冒，又很容易反复，且可引起支气管炎、中耳炎、肺炎、鼻窦炎或导致其他疾病，如肾炎、心肌炎等并发症。因此，必须予以足够重视，特别是患流感时。
流感——就是流行性感冒，中医叫它“时行感冒”，说明有明显的流行性。它不是普通感冒，传染性极强，空气中的飞沫、人与人之间的接触、与被污染物品的接触都可以传播。所以，我们在咳嗽或打喷嚏时要用手帕或纸巾遮掩口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。这一点不但自己要做到，也要告诫他人，包括孩子。
上呼吸道感染（以下检查“上感”）有七成由病毒引起，包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、副流感病毒等，另有三成的上感由细菌引起，比如溶血性链球菌、l流感嗜血杆菌、肺炎球菌、卡他莫拉菌等。
中医学认为，感冒是感触外邪，多是风邪，引起肺卫功能失调的一种外感病。古时候是不知道细菌、病毒是什么的，只知道是外来的入侵者，所以中医把它统称为外邪，其中含有风、寒、暑、湿、燥、火，统称为6淫。当气候失宜，机体失去调和，抵抗力减弱，病邪自口鼻或从皮毛而入，或因体弱多病，腠理不密，卫阳不固，外邪侵袭自致卫表失和，肺失宣肃，出现一系列的卫表及肺系症状。
腠理是什么意思呢？就是皮肤、肌肉、脏腑的纹理及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，是渗透体液、流通气血的门户，有抵御外邪内侵的功能。腠理不密，就相当于大门敞开。
感冒的中医分类有4种，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时行感冒。时行感冒，最好还是去寻找专业的医生诊治，我们这里要讲的是前三种普通感冒的家庭艾灸疗法，不同类型的感冒治疗方法不尽相同。感冒初起阶段是外行的阶段，也是用灸治疗的最佳时期，配穴一般选择大椎、风门、曲池、合谷、外关、足三里等。
风寒感冒
风寒感冒多因受凉或受风寒引起，如气温骤降、洗澡、游泳、淋雨后着凉、办公室空调直吹等，症状特点是特别怕冷重，手脚冰凉，但发热轻，无热或微热，脸色苍白，鼻流清涕，基本不出汗，口不渴或喜喝热饮。
灸治时，被灸者以俯卧位温和灸取大椎、风门穴，解表散寒。轻症只需治疗1~2次，较重者或者感冒之后拖延很久不痊愈的人，需要进行3~5次。
大椎穴
低头找到脖子后面正中有1个骨性的突起，这是第7颈椎的棘突，棘突下取血就是大椎。大椎有坚实饱满的阳气，可以通过按摩、艾灸等起到提高人体免疫力、保暖驱寒、改善肺功能的作用。按摩时，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30~50次，若擦后局部发热，则效果最佳。在家淋浴时，可将淋浴头对着颈后连续用热水清冲洗。可以治疗感冒发热、落枕、颈背强痛、咳嗽、气喘、脑供血不足。
风门穴
大椎穴再向下数2个这样的突起，这是第二胸椎棘突，旁开两指处就是风门。这个穴位的位置，刚好对应到肺叶。平时按压此穴可增强抵抗力，预防感冒，并缓解上气不接下气、头痛、颈线酸痛、胸背痛、晕眩、呕吐及脸部浮肿等症状。
风寒感冒可用一些中成药，如荊防败毒散、午时茶、通宣理肺丸等，如果有头痛可吃一些川芎茶调片。轻度风寒感冒可以喝红糖姜汤，准备生姜10克，切片加水煮沸，再加红糖15克，趁热喝。要注意，风寒感冒时无论用任何凉茶“退热”都是错误的，这是“释邪攻正”的“叛徒”行为。
有些人还用白酒刮过痧，也是可以的，用刮痧板、瓷汤匙等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。此时注意免受风寒，加速感冒痊愈，但这种方法不易，不适宜给孩子和皮肤敏感的人使用，太过刺激皮肤。
当暑气渐重时，湿度增高，感冒的孩子较多。门诊中经常有家长问：“总有人说感冒喝葱白水发汗就能治好，是不是真的？”真的，但也不完全对。因为感冒是分型的，葱白连根加萝卜煮水最主要对风寒感冒有用，而夏季得暑湿感冒的孩卫最多。
如果婴幼儿感冒后鼻塞、打喷嚏、流清涕、影响喂奶，睡眠也不安宁，就可能是着凉了，一般不主张用药治疗，可用“葱豉汤”，用新鲜的葱白三段拍碎，豆豉10克，用母乳或牛乳煎汁喂，每天4次，每次20毫升，连用两三天。同时要注意保暖，鼻涕堵塞时可用消毒棉签蘸生理盐水清洁鼻腔，必要使用滴鼻液。
风热感冒
南方地区这种类型的感冒略微多见一些，也就是俗称的“热伤风”，但是通常风热感冒都是风寒感冒两三天后转化的。它的症状特点为发热重、恶寒轻，周身酸痛，出汗爱口渴，喉咙充血红肿疼痛，扁桃体肿大，有汗，流脓浊涕，咳嗽痰稠。
灸治时，被救者以俯伏位或俯卧位独灸大椎穴，清热解表，可以用艾条温和灸，温灸大椎20分钟。或者用艾柱隔姜灸，每次3~5壮，每日2~3次。轻症依然是只需治疗1~2次，较重者3~5次。
内服中成药治疗的话，应该用辛凉解表的方法，配合吃些清开灵冲剂或胶囊。还可以自制代茶饮，比如薄荷桑菊饮。准备薄荷3克、桑叶6克、菊花6克、苦竹叶15克煮沸后加少许蜂蜜就可饮用，记住不要煮太久，或用金银花、板蓝根、桔梗、甘草各10克，鸭跖草30克、连翘15克，加水浸泡5个小时再煮沸服用，每天1剂，两三天后基本可以恢复健康。
暑湿感冒
多见于夏季或炎热潮湿的南方地区。症状特点是发热，汗出热不解，鼻塞，流脓浊涕，头昏重胀痛，身体沉重倦怠，心烦胸闷。湿邪最大的特点就是“粘腻而重”。
灸治时，被灸者以俯卧位温和灸取大椎、风门，然后以坐位灸取曲池、外关、合谷，以达到清暑解表的目的。每个穴位灸5~10分钟，轻症只需治疗2次，较重者3~5次也会明显见效。在夏季多雨的这种时节，要注意空调和凉席的使用不要过度，口服一些藿香正气胶囊也是很对症的。
曲池穴
位于手臂上，屈肘成直角时，肘横纹外端的凹陷处就是曲池。形似浅池，故名。每日按压曲池穴两分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。此穴位还可进行针刺及刮痧，但因这个位置多有神经分布，故不以自行在家针灸。发热感冒及咳嗽、哮喘时，刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表退热。
外关穴
位于前臂背侧，就是你手臂比较黑的那一侧，腕骨横纹上两寸，尺骨与桡骨之间。尺骨、桡骨的位置可以这样记忆，直立时，手掌下垂并掌心向前，前臂上的两根骨头顺序是“里尺外桡”。穴位的定位经常用一些尺侧、桡侧之类的表述，所以一定要记住定位方法——掌心向前，里尺外桡。
谷谷穴
位于手背侧，第二掌骨中点的桡侧缘凹陷中。或者拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴是比较简单的取穴方法。合，汇聚。谷，两山之间的空隙。《四总多穴歌》中有一句“面口合谷收”，这句话的意思就是面、口的问题都可以用合谷治疗。合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压，镇静安神，健脾胃。常用拇指指腹垂直按压此穴，每次三分钟，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。大家最近不知道有没有看过综艺《我们是真正的朋友》，其中阿雅经常要给其他姐妹们按虎口，这个位置其实就是合谷穴。
小儿感冒
有的小朋友抵抗力差，总是反复感冒，家长只医院或者给他吃感冒药。
可为什么自己的孩子就那么“娇气不结实”呢，想个原因没有？这里我们一起总结下：
首先是饮食不节制，有的孩子爱吃生冷、油腻、不易消化的食物，特别是零食，不给就哭，一哭家长就妥协放纵，一吃吃一堆，吃完没两天又病。而零食也不是洪水猛兽，偶尔少少吃一点是没有关系的。所以说家长要学习限制但不控制孩子，让他有边界感。《爸爸去哪儿》中的黄磊让我印象很深，有一集大家聚餐，多多想喝可乐，小朋友喝饮料不好，韩磊对多多喝饮料也是限制的。但那天，他问多多是不是真的很想喝，多多频频点头。黄磊说今天很高兴，你很想喝的话，我们就喝一点点。多多特别高兴，但也遵守了和爸爸的约定，只喝一点点。
说回饮食不节制，当孩子饮食过多时，胃能装下，脾却运化不了，会伤脾胃。过食生冷寒凉的食物，也会损伤脾胃阳气。还有不少孩子本身脾胃就虚弱，脾属土、肺属金，土生金，只有培土生金，把脾养好了肺才会少生病。
可以用比较温和的艾艾贴，灸身柱、脾俞、神阙穴，配合口服益生菌。平时还可以多给孩子的主食添加一些健脾的食物，山药、莲子肉、薏苡仁都是可以的。
身柱穴
在背部后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。也就是大椎下再数三节。顾名思义，身柱，身体的支柱，中医认为督脉气血在此吸热后可化为强劲饱和的状态。
脾俞穴
位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，两指左右。这里给大家普及一下脊柱的解剖知识，脊柱的基本构成是由颈椎、胸椎和腰椎构成的，一共24块，其中颈椎是7节，胸椎12节，腰椎5节。椎骨之间有椎间盘，作用就类似于减震垫不让椎骨之间硬碰硬。每块椎骨上伸出三个凸出物，称为椎骨突。中间那个凸起也就是穴位定位时常说的棘突。除此之外，还有骶椎和尾椎，它们合在一起构成脊柱，这其实就是一个骨性链条。
神阙穴
就是肚脐中央。这个穴位了不起，被看作是生命之根蒂，真气所系之处，艾灸神阙具有温肾壮阳、健脾和胃、回阳固脱的功效。这个穴位是绝对不能针刺的，但特别适合艾灸。
再有就是过敏体质，这种孩子很容易打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，还很容易有鼻炎、哮喘，这时候就要尽量避免碰触过敏源，同时积极治疗并提高免疫力，才可以减少感冒。
曾经看过这么一句话：“孤独的人，连感冒都会更严重……”父母经常吵架、冷战或者在学校受欺压、遭受校园暴力，那么孩子就会处于一个无助、孤独、抑郁的状态。中医讲“七情致病”，思伤脾，悲伤肺，不快乐的孩子是很容易生病的，针对这个原因只能改变家庭或学校的环境，让孩子快乐轻松才可以减少生病。而且，教育的本质是模仿，我们也是靠着模仿各种各样的东西来成长的。“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么东西反弹回来，才会了解“自己”。所以，让稚嫩的孩子跟很暴力、可怕的东西相碰撞，这本身就很可怕，会让孩子的心灵也“感冒”的。
除此之外，有免疫缺陷、先天性心脏病的孩子也容易感冒。缺少免疫球蛋白的孩子只医院给予相应的治疗才可以。
这里要特殊提一下小儿高热惊厥。小孩子感冒，如果体温骤然升高，呈现一种持续高热的状态，很容易发生惊厥，就是“烧抽了”，这种情况中医称为“感冒夹惊”，多见于三周岁以内的小宝宝。孩子惊厥，应先让他及时苏醒。惊厥时间越长，脑缺氧越久，越容易留下后遗症，比如癫痫。孩子惊厥后，家长用指目的位置依次指掐几个穴位，如人中、中冲、合谷、涌泉。
人中穴
是一个昏厥急救的重要穴位，位于面部，上嘴唇沟的上1/3以下2/3交界处，又名水沟。孩子皮肤比较娇嫩，用手指腹按压就可以了，尽量不要用指甲掐。
中冲穴
位于手的中指末节尖端的中央。有正中神经的分支，现代常用于治疗昏迷、中暑、心绞痛等。
还记得《武林外传》中白展堂点的疯牛的涌泉穴，结果自己手指骨折的桥段吗？涌泉穴在哪儿？脚底。蜷足时，脚心前端的凹陷处，差不多是在脚底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3以后2/3交点上。
预防感冒
感冒虽常见，但目前还没有根本解决的办法。东汉时医圣张仲景的经典著作《伤寒杂病论》也研究了感冒该怎么防治，感冒怎么演变的，理论上比较复杂。这里主要介绍一些简易的家庭防治方法。
预防感冒可以独灸足三里，被灸者呈仰卧位屈膝或坐位，温和灸20分钟左右，每日每日1次，连休3日可以起到益气固表的作用。
足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指。犊鼻就是膝眼，膝盖外侧那个凹陷。足三里是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，“三里”不是指离脚三里远，而是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下使劲，这叫“理下”。
艾灸预防感冒，还可以：
用热风吹面后。再进行呼吸蒸汽。感冒初起或为了预防感冒时，可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风，再在杯中倒入开水，对着杯子里的热气做深呼吸，直到杯中水凉为止。每种生物都有其适宜的生存环境，热水熏蒸可以让鼻腔部温度升高，对病毒细菌都有抑制作用。每日如此操作是数次，可减轻鼻塞症状，加速痊愈。要注意，热水熏蒸时不要烫伤鼻黏膜。
可乐煮姜，这倒是很“网红”的一个招数，用鲜姜20~30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，预防流感效果良好。
艾灸百般好，但操作正确才最好，请注意事项有：
①施灸者要注意思想集中，耐心坚持，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动烧伤被灸者的皮肉。
②被灸者要注意休息，注意防寒保暖，适当锻炼，保证充足睡眠和饮水。艾灸后要多喝温开水，绝对不可喝冷水或冰水，这样有助于排泄器官将体内毒素排出。要少吃油腻、多脂食品，清淡饮食；少吃辛辣刺激性食物，不饮酒，戒烟。
③艾灸后半个小时内不要用冷水洗手或洗澡。
④饭后一个小时内，脉搏每分钟超过90次以上均不易艾灸；过饥、过饱、极度疲劳、情绪不稳；身体发炎部位禁灸；孕妇禁灸；女性经期艾灸需慎重。
预览时标签不可点