春捂这几个身体要点,感冒咳嗽流鼻涕少

春天的气温,

前一天还是春风和煦,

春暖花开,

刹那间则可能寒流动,

“花开又被风吹落”,

让你回味冬日的肃杀。

面对温度百变的春天,

学会正确的“春捂”,

能帮你把疾病挡在外面哦!

春捂的最佳时机

1、最高温度和最低温度之差≥8℃时,早晚就要增加衣物;

2、温度<15℃时,要注意多穿衣;

3、气温达到15℃后,还要再捂个7天,小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天;

4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

春捂有必要,

但捂不对,

你也白捂!

除了穿好外套,

戴好围脖,

小编温馨提醒,

春捂更要重视这3个部位:

后背

人体上身抗寒能力较强,但中医认为,背为阳,腹为阴,胸腹比后背更易着凉,做好背部保暖工作有助于自身阳气的生发,增强抗病能力。早春天气晴好晒太阳时注意多晒会儿后背吧!

腹部

保持腹部温暖一年四季都很重要,尤其对女性,但早春往往被忽视,胃痛、腹痛、腹泻、痛经等一系列跟痛脱不了干系的病症也因此找来。所以,妹纸们,高腰的秋裤别那么早就脱掉啊!

下肢

下肢,尤其足部皮下脂肪薄弱、保暖性差,偏偏足底神经末梢最为丰富,与寒凉是一对冤家。所以,不要过早穿单鞋,否则冰凉的双脚随时随地抗议!

即使你觉得自己年纪轻轻,

身体很好,

春寒料峭,

该捂也得捂,

损耗身体阳气、

阻碍周身阳气畅达的情况,

也要主动避免。

阳气好比人体的卫兵,

负责保卫人体的安全,

如果阳气消耗太多,

会招致病邪入体。

而肾阳虚的临床表现最典型的就是

“畏寒怕冷、四肢发凉”!

阳气在春天开始生发,

所以春天不仅要捂还要补!

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