以下是正文
忽而盛夏
一秒入冬
受到台风“浪卡”外围云系的影响
蒙自近日烟雨连绵
气温随之下降
……
降雨加持，气温继续下降
16日文山南部、红河南部仍有中到大雨局部暴雨，昭通南部、曲靖、昆明东部、红河北部、保山北部、德宏北部也有小到中雨局部大雨，其它地区有阵雨局部中雨。
周末，滇西、滇西北会持续小到中雨局部大雨、暴雨天气，怒江、临沧、普洱及红河部分地区发生滑坡泥石流的风险较高，需加强防范。
受冷空气影响，中东部未来24小时还会有2-4℃的降温，东部地区降温会更强一些，需注意添衣保暖。
红河州南部持续阴雨天气，累计雨量大，地质灾害气象风险等级较高，需加强水情、雨情和地质灾害隐患点的监测。
重点防范
中小河流洪水、山洪地质灾害及城市内涝
特别是山区地质灾害和山洪隐患点
应密切监控
避免造成人员伤亡
台风外围云系易出现
大风、冰雹、雷暴等强对流天气
并可能对农作物、建筑、电力等造成危害
需加强防范
城市天气预报
未来6天蒙自天气预报
16日，受低压外围云系和冷空气影响，阴有小雨。
17～19日，受副高外围气流影响，多云间晴。
20日，受偏西气流影响，多云间晴。
21日，受弱冷空气影响，阴有小雨。
22日，受偏西气流影响，多云间晴。
乡镇预报
忽冷忽热，应注意以下方面
第一，养成良好的生活习惯，俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
第二，饮食调理很重要多喝水，羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜吃的食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。
第三，心情舒畅、及时减压心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。
第四，减少公共场合的逗留时间，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。
第五，适当的锻炼适当的锻炼，比如，跑跑步、跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。
来源：云南交通台、云南气象、蒙自气象
编辑：李立
审核：佴斌
律师顾问：许毅辉律师
云南经峰律师事务所
原标题：《=????冷=????冷=????冷，雨?雨?雨?，明天继续下~~~》