虽然感冒在所有的疾病中其实算不得什么，只是普通的小病，我们每个人基本都感冒过。但是我们都不想感冒，因为感冒实在是太难受了。感冒的时候头晕脑胀，四肢无力，头脑难以保持清醒，而且还会舌头发苦，吃什么都没有味道，什么都不想吃，而且很多食物也吃不了。但是我们还是要吃一些食物摄入能量，所以这个时候我们要看看这些食物，适合感冒发烧的人吃。
蔬菜水果
我们感冒发烧是因为说呢题里面的单核巨噬细胞系统受到了损伤。而钙元素、锌元素或者维生素能够促进这个系统的调理和恢复，而蔬菜水果就是最合适的食物。蔬菜里面富含维生素C，可以有效抑制造成感冒的病毒。
而很多蔬菜水果还能产生对感冒病毒和某些可能造成感冒的细胞产生免疫作用，增强人体免疫力，减小发生感冒的概率。而是摄食蔬菜水果，还能保持体内有足够的碱性，可以抑制病毒滋生繁殖。
鸡汤
鸡肉里面有很多氨基酸，而这些氨基酸就是人们身体比较需要的，其中就有可以提高人体免疫力的氨基酸。所以饮用鸡汤，能后减少呼吸道里的病毒，减少身体里的病毒，加快病愈的速度。所以很多人生病了，不是立刻看医生吃药，而是先喝一点鸡汤。
白粥
白粥可以说是感冒发烧病人的必备食物了。我们生完病，家人总是会让我们喝白粥。那是因为我们感冒发烧，其实消耗了我们很多能量，这时候非常需要摄入营养，但是消化系统又比较脆弱，所以食用白粥是最好的办法，能够补充营养，还比较温和，容易消化。
软食
很多人不知道软食是什么。软食其实就是又软又细的食物，白粥其实也算。这种食物就适合给刚痊愈的感冒患者。像是面条、米粉、肠粉这种容易咀嚼，而且易于消化，容易食用的这种食物都非常适合感冒的人吃。