门诊上很多家长都会问：为什么生活环境越来越干净，吃得越来越考究，可身边有过敏性疾病的孩子却越来越多呢？
比如湿疹、鼻炎、咳嗽……而很多家长往往因为不知道病因在于过敏。曾经有研究对例哮喘患儿进行过敏源分析和排查，排名榜首的就是牛奶和鸡蛋。
据估计，60％以上的婴幼儿湿疹与食物过敏有关。而且现在很多家长，忽视了过敏这个重要因素，不给孩子忌口，肯定反复难愈啊。
另外，大部分人以为湿疹就是湿疹、哮喘就是哮喘、过敏性鼻炎就是过敏性鼻炎，它们最多是过敏家族里独立的三剑客。
早有研究表明：20%-50%的婴儿湿疹患儿会继发哮喘，45%的婴儿湿疹患儿会继发为变应性鼻炎。湿疹，哮喘，过敏性鼻炎，不是独立个体而是蝴蝶效应。
食物过敏
是怎么回事
这是免疫系统在保护我们的身体，抵挡病毒。但如果保护过度了，就容易把一些食物误当作敌人打起仗来，引起过敏反应。
中医认为，过敏长湿疹、鼻炎这类问题，跟脾胃虚弱也脱不了干系，其中以脾阳虚最常见。因为食物是要通过脾胃的运化收纳。
阳虚则气化功能下降，食物不能正常运化，形成阴浊邪气跟人体阳气交争，会引起各种反应。
邪气在脾胃，容易呕吐、腹痛、腹泻、肠胃不适；
脾虚影响肺气，容易咳嗽、气喘、鼻炎、呼吸困难、打喷嚏；
邪气透发体表，容易出现湿疹、荨麻疹、皮炎等一些皮肤病。
临床上经常有咳嗽的患者，伴有其他过敏病史，却被误诊为普通咳嗽，耽误最佳治疗时间，发展为哮喘的。即便逐渐好转了，但脾胃之气尚弱，必须要吃一些清淡容易消化的食物。要忌那些荤腥油腻、难消化的食物，否则轻则加重，重则复发。
过敏体质需要忌口，据统计，常见食物过敏原主要有以下8大类：
鸡蛋、牛奶、小麦、鱼类、甲壳类、花生、大豆、树坚果类。
营养与否的前提，是食物能不能尽可能地被脾胃顺利消化、吸收、利用。否则，吃得再多，补得再勤，最终也只是给身体造成负担，最后穿肠而过。更不能忽略的是，人体可能会被食物本身的偏性、弊性所伤。毕竟身体的反应，永远比大脑更敏锐、更直白。
请让孩子戒掉
这3种易过敏食物
秋季是过敏性疾病的高发季节，当湿疹、鼻炎发作时，除了本就容易过敏的食物外，以下食物也要忌口：
1、助湿、伤脾阳的食物
像是生冷瓜果，刚从冰箱里拿出来的饮料、冰淇淋、牛奶、酸奶，甲壳类海鲜，都是寒凉容易伤脾阳的。
尤其是水果，无论寒热都是生湿的，湿气重必会伤阳气，尤其伤脾阳，而脾又是负责代谢身体里的水湿。
而樱桃、桃子、榴莲、芒果、石榴、荔枝、龙眼等温性水果，多吃也是容易生湿热的。内热偏盛的人要少吃，脾胃虚弱的人也要少吃。因为即便是温性水果，刚吃下去也是凉的，脾阳虚弱还是难以运化的。
2、容易动火、助热的食物
比如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、羊肉、韭菜、咖喱这些，都是辛热的、辛辣的食物，容易动火助热。
阴虚火旺体质的人不适宜多吃，表现为舌头偏红，还有湿疹、感冒发烧、口腔溃疡、便秘、咳嗽有黄痰的人更不能多吃。特别要讲一下巧克力，吃多了也是容易生痰生热的。
门诊上就碰到很多喜欢吃巧克力的宝宝，有爱流鼻血的、发湿疹的、鼻炎的。
3、容易活血、动风的食物
比如鸡肉，是容易动肝风的，所以湿疹、荨麻疹、感冒、阴虚火旺的人都不宜多吃。
此外，菠菜、木耳、桃子、香菇、蘑菇、竹笋、虾、鱼这些发物，都是容易动风活血的。
这就要提醒大家，即便之前不过敏，但是生病之后身体抵抗力容易下降，过一段时间会产生新的过敏原，所以千万不要掉以轻心。
除了食物过敏外，日常生活中还有被我们忽视的问题。比如环境问题，空气中的螨尘、植物花粉、衣服材质敏感等等。还有情绪问题，思虑过度、劳累、生气、郁怒也是伤脾的。
甲之砒霜，乙之蜜糖。
这不是代表过敏体质的人什么都不能吃，而是要根据自身的体质和病因来注意。
忌口，避免接触过敏原，是为了对自己的身体负责。
最关键还是要提高身体免疫力，扶正才是从根本上祛邪的治本之法。
有些朋友总是会觉得湿疹、鼻炎调理起来太慢，效果不明显，这样的心态是相当不可取的。不管是大人还是孩子，都要保持积极乐观的心态。只有经过系统的调理，长期坚持养护的原则，是可以逐步改变体质，慢慢好起来的。